De hele dag zitten is niet goed voor de gezondheid. Toch doen we het: (kantoor)werk doen we vooral zittend. Maar het sleutelwoord om fysieke en mentale klachten te voorkomen is afwisseling. Herstelmomenten inlassen, meer bewegen en meer afwisseling in het werk hebben positieve effecten. Zo kunnen we met minder klachten ons werk doen, en zelfs efficiënter creatiever te werk gaan.
Work & Move kun je afstemmen op je eigen behoeften. De software werkt als een persoonlijke coach die je door middel van adviezen en oefeningen aanmoedigt meer te bewegen, een gezonde houding aan te nemen en voldoende af te wisselen. Daarnaast krijg je tips over gezond beeldschermwerk en feedback over jouw eigen computergedrag.
Work & Move aanvragen
Mocht je Work & Move niet kunnen vinden via de Windows startknop op jouw VU-laptop, dan kun je een verzoek indienen bij de IT Servicedesk om het voor jou te installeren.
Wil je Work & Move installeren op een niet door IT beheerde (rode) laptop of op je privé-apparatuur, dan vind je de software onder de naam Work & Move op https://download.vu.nl/all. Voor de MacBook is het programma helaas nog niet beschikbaar.